{"id":2932,"date":"2026-02-03T01:54:12","date_gmt":"2026-02-03T01:54:12","guid":{"rendered":"https:\/\/bigfoodtv.com\/?p=2932"},"modified":"2026-02-03T01:54:12","modified_gmt":"2026-02-03T01:54:12","slug":"%e0%b9%80%e0%b9%80%e0%b8%88%e0%b8%81%e0%b8%aa%e0%b8%b9%e0%b8%95%e0%b8%a3%e0%b8%97%e0%b8%b3-%e0%b8%82%e0%b9%89%e0%b8%b2%e0%b8%a7%e0%b9%80%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b8%a2%e0%b8%a7%e0%b8%a1%e0%b8%b9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bigfoodtv.com\/?p=2932","title":{"rendered":"\u0e40\u0e40\u0e08\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e17\u0e33 \u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e39\u0e19 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e38\u0e48\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01"},"content":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e40\u0e08\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e17\u0e33 \u201c\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e39\u0e19\u201d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e43\u0e2a\u0e2a\u0e27\u0e22 \u0e2b\u0e27\u0e32\u0e19\u0e21\u0e31\u0e19\u0e01\u0e33\u0e25\u0e31\u0e07\u0e14\u0e35 \u0e17\u0e33\u0e07\u0e48\u0e32\u0e22\u0e44\u0e21\u0e48\u0e22\u0e38\u0e48\u0e07\u0e22\u0e32\u0e01<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"http:\/\/bigfoodtv.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e39\u0e19.jpg\" alt=\"\" width=\"526\" height=\"526\" class=\"alignnone size-full wp-image-2933\" srcset=\"https:\/\/bigfoodtv.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e39\u0e19.jpg 526w, 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\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e22 1 \u0e21\u0e31\u0e14 ( 5 \u2013 6 \u0e43\u0e1a )<\/p>\n<p>6. \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e49\u0e21 1 \u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e33\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e39\u0e19<\/p>\n<p>1. \u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e21\u0e32\u0e02\u0e31\u0e14\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e40\u0e40\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07 \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e40\u0e40\u0e1a\u0e1a\u0e19\u0e35\u0e49\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27<\/p>\n<p>\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b \u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e19\u0e30\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e21\u0e47\u0e14\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e19\u0e35\u0e48\u0e40\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e30 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2a\u0e31\u0e01 1.5 \u0e19\u0e34\u0e49\u0e27<\/p>\n<p>2. \u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e02\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07 \u0e01\u0e47\u0e02\u0e31\u0e14\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e17\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2a\u0e35\u0e02\u0e32\u0e27\u0e02\u0e38\u0e48\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e17\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e01\u0e47\u0e0b\u0e32\u0e27\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e31\u0e01 4 \u0e23\u0e2d\u0e1a<\/p>\n<p>\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e2a\u0e31\u0e01 3 \u0e19\u0e34\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49 3 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/p>\n<p>3. \u0e1e\u0e2d\u0e40\u0e40\u0e0a\u0e48\u0e04\u0e23\u0e1a 3 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07\u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e49\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e30\u0e40\u0e14\u0e47\u0e14\u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e21\u0e32\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34\u0e01\u0e31\u0e19<\/p>\n<p>\u0e42\u0e14\u0e22\u0e08\u0e30\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34\u0e40\u0e17\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e21\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e1a\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e46 \u0e43\u0e2a\u0e48\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e1e\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e17\u0e23\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>4. \u0e04\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e2a\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e19\u0e33\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e22\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e02\u0e22\u0e33 \u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e25\u0e34\u0e48\u0e19\u0e43\u0e1a\u0e40\u0e15\u0e22\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e21\u0e32 \u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>\u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e2b\u0e32\u0e1c\u0e49\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e07<\/p>\n<p>5. \u0e02\u0e31\u0e49\u0e19\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e2a\u0e38\u0e01\u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e25\u0e07\u0e43\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e01\u0e23\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27 \u0e40\u0e2d\u0e32\u0e21\u0e32\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e15\u0e2d\u0e19\u0e22\u0e31\u0e07\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e46<\/p>\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e44\u0e21\u0e49\u0e1e\u0e32\u0e22\u0e21\u0e32\u0e04\u0e31\u0e49\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e04\u0e19 \u0e46 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19\u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49 10 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e21\u0e32\u0e04\u0e19\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e23\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e04\u0e23\u0e32\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1d\u0e32\u0e01\u0e1b\u0e25\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e17\u0e34\u0e49\u0e07\u0e44\u0e27\u0e49\u0e2d\u0e35\u0e01 20 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e40\u0e40\u0e25\u0e49\u0e27\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e1d\u0e32\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48<\/p>\n<p>\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34\u0e40\u0e02\u0e49\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e44\u0e14\u0e49\u0e14\u0e35 \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e17\u0e33\u0e40\u0e40\u0e1a\u0e1a\u0e40\u0e14\u0e34\u0e21 2 \u0e23\u0e2d\u0e1a \u0e40\u0e27\u0e25\u0e32\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e01\u0e47\u0e2b\u0e32\u0e21\u0e30\u0e21\u0e48\u0e27\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e01 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d<\/p>\n<p>\u0e17\u0e38\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e19\u0e21\u0e32\u0e1b\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e15\u0e23\u0e35\u0e22\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e25\u0e22 \u0e08\u0e31\u0e14\u0e27\u0e32\u0e07\u0e43\u0e2a\u0e48\u0e08\u0e32\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e23\u0e49\u0e2d\u0e22 \u0e15\u0e31\u0e01\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e39\u0e25\u0e21\u0e32\u0e27\u0e32\u0e07\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e19\u0e33\u0e19\u0e49\u0e33\u0e01\u0e30\u0e17\u0e34\u0e21\u0e32\u0e23\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e04\u0e23\u0e31\u0e49\u0e07<\/p>\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2b\u0e2d\u0e21\u0e40\u0e40\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e27\u0e22\u0e07\u0e32\u0e21\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e01\u0e32\u0e23\u0e42\u0e23\u0e22\u0e07\u0e32\u0e02\u0e32\u0e27 \u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e01\u0e47\u0e2d\u0e23\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e1f\u0e34\u0e19 \u0e17\u0e33\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e17\u0e33\u0e02\u0e32\u0e22\u0e01\u0e47\u0e23\u0e27\u0e22<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0e40\u0e40\u0e08\u0e01\u0e2a\u0e39\u0e15\u0e23\u0e17\u0e33 \u201c\u0e02\u0e49\u0e32\u0e27\u0e40\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e22\u0e27\u0e21\u0e39\u0e19\u201d 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